003 – Plano de Ação

003 - Plano de Ação - Transição do Módulo Introdutório para o Pessoal EDITADO

Plano de Ação - Transição do Módulo Introdutório para o Pessoal

Este Forms é uma transição do Módulo Introdutório para o Módulo Pessoal, um preparo para o que virá lá na frente.

Terceiro Formulário oficial - de uso EXCLUSIVO - do Acompanhamento Terapêutico ReprogrAme-se!

*É vedada qualquer replicação ou aplicação sem autorização.

Oii, oi, Bonita!

O intuito dos atendimentos via forms é continuar me conectada com você e trazer clareza dos "pontos cegos" que impactam a sua vida. Portanto, não subestime nem superestime o poder de cada questionamento, reflexão ou dinâmica que eu trouxer, pois serão norte para os nossos encontros individuais. Também uso este formato de atendimento para entender os desafios e bloqueios que você tem enfrentado e estão impactando seus avanços, suas relações e/ou sua saúde e desviando seus passos da vida memorável que você deseja ter.

Neste, vamos nos permitir SONHAR. Sim, a Vida não é feita "só" de sonhos, mas é primordial que você se permita sonhar. E, ao se permitir, pense: que vida você gostaria de ter se não dependesse da opinião alheia? Que vida gostaria de ter se o que você deseja não dependesse da sua situação financeira atual? ... Claro, tem vídeo e questionamentos abaixo para te guiar neste processo, 🦋

É muito bom estar aqui seguindo o Fluxo da minha Vida (e você me ouvirá falar bastante sobre isso), e poder contribuir para que você também siga o Fluxo da SUA vida.

Um grande abraço,

Irla Karla

Terapeuta e Analista Corporal

Nome e sobrenome (nem sempre consigo idêntificar apenas pelo e-mail) *

ATENÇÃO:

Em todos os atendimentos via Forms, sempre que você se deparar com algumas questões longas, esteja atenta em todos os aspectos. Procure responder cada ponto de interrogação, cada alínea... a primeira pergunta, depois a segunda, depois a terceira... Não deixe nenhum questionamento sem resposta. É importante que tudo seja feito com dedicação e por completo para que você alcance o resultado que veio buscar.

Combinado?

Transição de Módulo - Quem é a pessoa que você quer se tornar? | Acompanhamento Terapêutico ReprogrAME-se!

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

(Refiro-me a tudo: ao áudio, à imagem, música de fundo, edição e também ao tema abordado, ok? Vale para todos os vídeos... Quero saber se foi audível, legível e tudo mais, pois estou em constante melhoria).

A partir do quadro abaixo, vamos entender seu Ponto de Partida e, a partir dele, montarmos um Plano de AÇÃO... Vamos por partes, afinal a mudança que dizemos que queremos na vida depende da nossa POSTURA e do nosso Plano.

1. Qual é / quais são seu(s) OBJETIVO(s) de VIDA? Anote por tópicos, assim como a sugestão do quadro acima e seja o mais detalhista que der conta de ser.

a. Apesar de ainda estarmos iniciando o Pilar Pessoal, quero que anote como ponto de partida: o que você espera do seu relacionamento, se for casada, ou o que espera de um futuro relacionamento, caso esteja solteira. O que você espera de um parceiro de vida? Como é o relacionamento dos seus sonhos?

b. O que você espera da sua saúde mental/emocional, física (inclui-se o peso), espiritual?

c. O que você espera e deseja para a sua vida profissional? (Se não deseja ter uma vida profissional, também anote isso. Não há demérito nisto, seja o mais honesta possível com os seus desejos).

d. O que você espera da sua vida pessoal? Quem é a pessoa que você quer se tornar? Tanto intelectual, quanto em equilíbrio emocional. Como é a pessoa de sucesso para você?

e. Ao responder o item "d", discorra sobre: Como é o comportamento desta pessoa de sucesso, o que ela faz em casa, no casamento, na maternidade (mesmo que você ainda não tenha filhos ou que seus filhos já sejam adultos, anote o que essa pessoa faz ou é, neste pilar), no profissional e no pilar espiritual? Ela combina com o relacionamento que você anotou no item "a"? O corpo dela combina com a saúde que você descreveu no item "b"? Ela combina com a conta bancária que possivelmente você anotou ou pensou no item "c"?

ATENTE-SE: Se você travar nesta questão, não tem problema. Não tem problema você perceber que AINDA não dá conta de anotar seus Objetivos de Vida. Anote isso, inclusive. Conte-me que você não dá conta agora, e tudo bem! A gente vai entender mais adiante que esta "ausência de sonho, de objetivos de vida" está te protegendo de alguma coisa, mas, por enquanto, avance no processo, vá para as demais questões.

OBSERVE: eu não pedi que anotasse nada sobre o que você está enfrentando, também não é para anotar nada baseado no que você tem passado uma vida inteira. O exercício é sobre os seus objetivos de vida e sobre a pessoa que você quer se tornar.
Se, em algum momento, você trouxe alguma dificuldade seja na resposta em si ou mesmo no seu pensamento, peço que deixe a dificuldade de lado, por uns instantes e foque somente no - daqui para frente - para responder, combinado?

Haverá o momento oportuno de você não só pensar, mas contar as dificuldades e desafios que enfrentou até aqui, nos pilares que conversamos ali acima.

Volte na questão anterior e observe isso... e conclua. :))

2. Você já havia se permitido colocar estes sonhos e objetivos no papel em algum outro momento da sua vida, como acabou de fazer? 2a. O que você acabou de anotar na 1, já são sonhos de longa data ou você se permitiu desejar a partir de agora?

3. Para ter essa vida que você descreveu na 1, o que você precisa fazer DIARIAMENTE para alcançar? Quais são as microtarefas que você precisa agregar na sua rotina atual, T O D O S - OS - D I A S?

Exemplos: Para ter a saúde que descrevi, preciso me exercitar, comer mais adequadamente, beber 2l de água, não precisar ou depender de medicamentos... Para ter o corpo que eu desejo e, inclusive, o peso que julgo ideal, preciso de uma reeducação alimentar e treinos adequados para os meus traços. Para ter o casamento/ relacionamento que desejo, preciso dar atenção ao que falo, como falo e ao que faço tanto para com meu marido, como com meus filhos... Para aumentar meu intelecto ou minha conexão espiritual, preciso fazer "tal coisa"... O que você precisa fazer?

Quando você passa a ter clareza do que quer e o que precisa fazer para alcançar o que deseja, a vida vai testar você. A isso, chamamos de Rota de Acontecimentos.

Falaremos mais a respeito disso e, inclusive, sobre as Escadas da Vida mais adiante.

Mas, por ora, descreva com riqueza de detalhes:

4. Quando você olha para o que descreveu na 1 e, agora, na 3... O que você sente? Motivação ou desânimo? Medos? Vergonha? Raiva ou Culpas? Quais sensações batem aí? Disposição e sensação de competência para cumprir ou uma certa indisposição e possíveis medos? Das microtarefas anotadas, qual é a mais difícil para você? Por quê? Relate o que sente ou como você tem agido diante destas oportunidades, a vida inteira.

5. Toda vez que desejou o que você descreveu - em maior ou menor proporção ou semelhança - na questão 1, o que te impediu de seguir este caminho?

Tente se lembrar de tudo, em cada pilar. Se você tentou ser uma mulher mais leve na vida e no relacionamento, o que te fez continuar sendo forte e "guerreira"? Se tentou ser uma mãe mais presente e paciente com seus filhos, o que te impediu? Se tentou ter mais saúde e até o corpo físico que diz querer ter, o que atrapalhou? Se tentou ganhar mais dinheiro, o que te acontecia/acontece com o seu financeiro?

Relate tanto o acontecimento em si quanto as sensações, os medos, as culpas, a vergonha... as emoções em geral acerca de cada ocorrido.

Análise da ROTA dos Acontecimentos e da Resistência

6. Análise do quadro acima...

Para além das sensações e emoções descritas na questão anterior, quero que anote quais foram ou quais são os acontecimentos que costumam se repetir em uma determinada área e/ou revezar com as demais área, na sua vida, desde que você se entende "por gente".

Toda vez que você ousou desejar o que descreveu na questão 1 (ou outros sonhos que você, talvez, já até tenha desistido... não só pelo tempo decorrido), quais foram os fatos negativos que ocorreram? Pode ser desde um adoecimento, a uma perda financeira ou dívida, um acidente, uma dificuldade, um desafio... Conte desde o mais recente ao mais antigo que conseguir recordar. Conte o que você ia fazer antes e o que aconteceu depois e quem eram os envolvidos. Conte como reagiu. E o que você gostaria de realmente ter feito?

Exemplos: "eu ia fazer um curso, mas meu pai perdeu o emprego e não pôde pagar o curso..."; "eu ia fazer uma viagem, mas minha mãe adoeceu e eu tive que acompanhá-la ao médico e/ou usar as economias com medicações..."; "eu ia mudar de cidade, mas..."; "eu ia... mas sofri um golpe..."; "eu ia me casar, mas tive que pagar dívidas do meu irmão"; "eu fui promovida e descobri uma traição..."; "eu ia fazer tal coisa, mas meu marido ou meu filho..."; "eu já tentei emagreceu inúmeras vezes, mas aconteceu tal coisa e eu voltei a engordar"; "já fui à academia, mas me senti invadida...";

...E eu reagi de "tal maneira", pois senti "tal sensação", "senti medo de dizer não e ser vista como egoísta e ajudei..." e depois de reagir de tal maneira, "senti tal emoção"; "senti vergonha"; "senti raiva...".

Conte os fatos e os envolvidos como são. Aqui você não está sendo julgada, você está sendo guiada para encontrar as respostas e as SOLUÇÕES que veio buscar. Releia a questão, parte por parte, e mão na massa! :))

7. Quando você olha para cada desejo descrito na questão 1, em cada uma das áreas... Você consegue me explicar OS SEUS MOTIVOS para cada desejo? Se sim, relate-os aqui, por favor.

8. Você vai me ouvir falar sempre que não existem coincidências, há sempre uma EVIDÊNCIA entre o problema real e um conflito emocional.

Quando olhamos para tudo que você deu conta de anotar até aqui, vemos que sempre existe um conflito emocional que é ativado por causa dos mecanismos de sobrevivência dos seus traços que geram em você padrões controladores e comportamentais e, a partir daqui, você vai me ouvir falar mais sobre isso, pois, muito provavelmente, você já passou pela Análise e já está com o seu Manual de Funcionamento em mãos.

Como foi chegar até aqui? O que se sentiu? Como foram as sensações que ocorreram enquanto fazia o Forms?

Pronta para avançar para o próximo passo de conhecimento e clareza?

A medicina tradicional e contemporânea se corrompeu, mas O "pai da Medicina" já nos direcionava ao questionamento...

A frase de Hipócrates significa que a cura verdadeira depende da disposição do paciente e, portanto, antes mesmo de avançarmos para os próximos encontros, eu sigo a instrução dele:

9. Você está disposta a mudar eventuais hábitos, pensamentos e comportamentos que contribuíram para os seus bloqueios e adoecimentos? Discorra a respeito do seu comprometimento.

Ainda temos muito para avançar, mas parabéns por chegar até aqui! Daqui pra frente, vou te pedir que:

1. Me relate toda e qualquer sensação ou dor que sentir, inclusive as que você achar que é "só um resfriado".

E...

2. Você vai me ver e ouvir falando sobre que a VIDA é inteligente e está atenta às NOVAS PERCEPÇÕES e DECISÕES que você tomar aqui e te proporcionará oportunidades para que você seja testada. Ela é justa e te dará PELO MENOS três oportunidades:

# Para você perceber (neste caso, perceber seus vícios e/ou os padrões que se repetem na sua jornada e você chama de "problema");

# Para você se desenvolver (mudar seus padrões comportamentais);

# Para testar se você realmente se desenvolveu e te DIPLOMAR.

Esteja atenta às oportunidades!

No entanto, NÃO tome decisões precipitadamente! Apenas avance no Processo e nos EXERCÍCIOS propostos neste Treinamento ReprogrAme-se! e se prepare para viver uma vida reprogrAMADA!

Até o próximo, 😉

Irla Karla

A sua Terapeuta Integrativa S2