007 – Autoestima

007 - Autoestima ~ Pilar Pessoal

Autoestima ~ Pilar Pessoal

8. Tem surgido alguns flashs da sua infância, aí? A propósito, como foi a sua infância? (Descreva sobre todos os fatos que você julga mais importantes dentro deste cenário que envolve a sua autoestima).

9. Aos seus olhos, você cresceu com uma boa autoestima sendo formada? Seus pais e/ou cuidadores te tratavam com o cuidado que uma criança precisa ou merece? Você viveu em ambiente de críticas constantes, de desencorajamentos, de descuido e desatenção? Ambientes de comparações... Ignoravam seus sentimentos ou minimizavam suas emoções? Deixe seus sentimentos falar...

10. Te contei que ligamos o sentimento de baixa autoestima a como nos enxergamos fisicamente... E que isso é um grande equívoco. Você confundia a sua Autoestima com a sua Auto Imagem?

11. Quando perguntei sobre quantas pessoas você conhece - seja nos seus círculos de convivência ou em redes sociais - que, aos seus olhos, já são lindas, perfeitas, mas ainda assim, seguem numa busca desenfreada por uma estética ainda “melhor”, na busca de tapar o tal buraco da Autoestima, mas mesmo após "auto cuidados" e procedimentos, continuam sentindo os sintomas da baixa autoestima... Quantas ou quais pessoas te veio à mente? *

12. O quanto você tem se estimado ultimamente? O quanto do seu tempo você tem doado a si mesma, honestamente?

13. Você percebeu como os ramos da Autoestima também são para além do nosso reflexo no espelho. Considerando isso, quais são os seus auto cuidados? O quanto eles te transmitem bem-estar à sua auto imagem?

14. Se estivéssemos numa entrevista, agora, e eu te perguntar sobre suas capacidades - motoras e intelectuais -, sobre suas qualidades/adjetivos, sobre tudo o que você sabe fazer "bem feito"... O que me responderia? (Em qualquer dos Pilares Vitais).

15. Você tem hábito de se arrumar, se cuidar, ficar bem-vestida MESMO QUE NÃO vá sair de casa? Mesmo que não vá trabalhar ou para algum evento?

Se eu chegar inesperadamente na sua casa - por mais deselegante que seja, rs - como é que eu te encontraria? Pronta pra viver o dia ou correndo para "se arrumar", minimamente, para abrir a porta?

Sobre as características físicas (sobre o que você vê em você!) que você mais gosta em você.

16. O que você MAIS GOSTA em você? Pode ser qualquer parte física que você, de forma instantânea, pense e sinta alegria e orgulho.

16-A. Agora anote as características físicas que, quando você pensa nelas, você, automaticamente, sente até vontade de esconder ou até já “escondeu” através de procedimentos estéticos. O que você NÃO gosta em você?

17. O que foi mais fácil de anotar? O que você gosta em você ou o que não gosta?

18. Você se percebeu no grupo das pessoas que costumam manter um posicionamento de crítica negativa em relação à autoimagem e acentuada preocupação com a forma corporal?

"Uma autoestima destruída na infância, corrompe o adulto que importa hoje. Inclusive impacta na maneira que a criança compreende a Deus, na infância, e o nosso relacionamento com Ele, na vida adulta."

Esta afirmação mexeu muito comigo há algum tempo... E mudou a minha vida. S2

19. Diante de tudo que apresentei a você, no vídeo... Como foi a sua relação com o seu pai, na sua infância, em relação às características: autoridade, amor, responsabilidade, proteção e controle “sobre o mundo”?

PS: autoridade é diferente de autoritarismo ;)

20. Como é a sua relação, o seu relacionamento com Deus, hoje? Como é a sua rotina de conexão com o Sagrado, ou com a Vida, com o Criador?

*Existe uma rotina, um momento do dia que você se conecta com Deus diaria e prioritariamente? Ou existe uma conexão, mas sente que ainda precisa melhorar a dedicação? Ou não tem nenhuma rotina, nenhum momento do seu dia voltado para esta conexão?

21. Considerando a minha história, o exemplo que dei sobre a minha birra com Deus, sobre eu ter percebido que ela estava relacionada à birra com o meu pai... Fez sentido para você e trouxe alguma percepção quanto A SUA HISTÓRIA e a sua relação com Deus?

21a. Se sim, o quanto isso afetou e/ou afeta a SUA Autoestima?

Veja, não estou tentando te evangelizar tampouco te forçar a ir à igreja. Não tem a ver com religiosidade, mas com a SUA ESPIRITUALIDADE e FÉ. Você se conecta com DEUS, com a VIDA, com a natureza, com o universo, com o SAGRADO, com algo que considere um Ser Superior e Supremo, de alguma forma? Ou a birra é tamanha que você não busca essa conexão e se quer percebe o quanto isso impacta a sua AUTOESTIMA?

22. Depois do que conversamos, o que você acha que precisa ser feito, hoje, para melhorar a sua AUTOESTIMA?

Faça uma carta contando o que você sentiu e percebeu, sobre a sua autoestima, enquanto assistia ao vídeo e contando o que você acha que precisa ser feito hoje... o que você se compromete a fazer por você mesma a partir de agora.

“Eu percebi que __________________________ , porque me tocou bastante a parte __________________________ e, sabendo tudo o que soube aqui (e inclusive o que ainda aprenderei no ReprogrAme-se), vou cuidar mais dos pontos __________________________, e

a partir de ________/_____/_________,

adotarei os seguintes comportamentos no meu dia-a-dia __________________________ independente das circunstâncias do passado, pois hoje, eu sou a adulta com total capacidade de farei por mim o que eu acho que deveriam ter feito."

23. Você tinha noção do tanto de fatores e aspectos que envolvem, influenciam e impactam a nossa Autoestima? (Deixe suas considerações).

24. Por último, mas não menos importante: O que você tem sentido e/ou percebido ou o que tem acontecido na sua jornada, desde que começamos o nossos "encontros", seja individuais ou via formulários? Você já tinha olhado para si mesma desta forma, tão profunda?

Olhar para tudo isso não é fácil, eu sei! É por isso que eu tô com você neste processo, de mãos dadas. Este foi só um dos meus exemplos de cura e é por ter passado por tudo isso, por ter entendido o quão doloroso é, que eu fatiei o “boi, em bifes”, separei por pilares vitais, para te auxiliar a dar um passo por vez. Há muita coisa boa por vir, ainda.

Neste formulário, estou te incentivando a se olhar ainda mais com ternura, carinho e acolhimento. A sua nova versão te espera na saída, ao final dos 12 meses, deste Acompanhamento Terapêutico ReprogrAme-se.

Att:

A sua Terapeuta Integrativa, S2

Irla Karla